الشوفان يساعد علي خسارة الوزن… وله فوائد أخري تعرفي عليها

نبات الشوفان من الحبوب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E، D، ويحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والزنك والحديد بالإضافة إلى احتواءه علي الألياف. وللشوفان عدد… اقرأ المزيد ←