اليوم العالمي لمرض السكر .. أرقام ستصدمك احذر من السكري

أصبح مرض السكر واحدا من أكثر الأمراض انتشارا في الوقت الحالي، كما لم يعد من الغريب أن نسمع أن أحدا أصيب بمرض السكر، فقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن نسبة 90 % من الأشخاص المصابة بمرض السكر من النوع الثاني، يرجع سبب إصابتهم إلي زيادة الوزن والسمنة، الناتجه عن اتباع أنظمة غذائية غير صحية، وقلة الحركة.

وطبقا لإحصائيات الاتحاد الفيدرالي الدولي لمرض لسكر لعام 2017 ، فقد أعلنت أن مصر بها 8.2 مليون مصري مصاب بمرض السكر، وسوف نطلعكم من خلال المقال التالي على اخر إحصائيات المصابين بمرض السكر فهذه الأعداد الهائلة تدعو الي القلق والحذر من هذا المرض.

تعرف على حجم مرض السكر فى مصر والعالم:

في مصر هناك 8.2 مليون شخص مصاب بالسكر.

على مستوى العالم هناك 425 مليون شخص مصابون من مرض السكر.

أثبتت الدراسات أن هناك واحد من بين كل اثنين من البالغين المصابين بالسكرى غير مشخصين (أي حوالي 212 مليون شخص)

بالنسبة للأطفال فهناك أكثر من مليون طفل يعانون من مرض السكري من النوع الأول.

كما أن الدراسات التي أجريت على مرض السكر أثبتت ان:

واحد من بين احدي عشر بالغ مصاب بالسكر ( حوالي 425 مليون شخص)

ثلثا مرضى السكري يعيشون في المناطق الحضرية ( اي ما يقرب من 279 مليون شخص).

ثلثي الأشخاص المصابين بالسكري هم في سن العمل (حوالى 327 مليون شخص)

وللوقاية من الإصابة بمرض السكر عليك اتباع عدد من النصائح الهامة والتي تجنبك ان تكون واحدا من ضمن الإحصائيات السابقة.

نصائح للوقاية من مرض السكري:

  • احرص على تناول الغذاء الصحي الغني بالفواكه والخضروات الطازجة.
  • ابتعد عن تناول الوجبات السريعة الجاهزة والوجبات الدسمة عالية السعرات الحرارية والدهون.
  • التقليل من الحلويات.
  • اذا كنت من المدخنين فيجب الإقلاع عنه فورا، وتجب الأماكن التي يتواجد بها المدخنيين.
  • ابتعد قدر المستطاع عن التوتر والإجهاد العصبي والذهني، وتجنب العصبية الزائدة.
  • ممارسة التمارين الرياضية .
  • التخلص من الوزن الزائد، باتباع نظام غذائي صحي.