رجيم الأناناس…لخسارة 10 كيلو جرام من الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في 8 أيام فقط

رجيم الأناناس، الكثير منا يعاني من السمنة والتي تسبب له الأحراج ونبدأ معها في أتباع العديد من الحميات الغذائية، واغلتي قد يبدي بعضها نفعا والبعض الأخر فلا، ولكن لا داعي للقلق فمع موقعك المفضل ملتقي الجمال يمكنك اتباع الحميات الغذائية والتي تساعدك على خسارة الوزن الزائد، والحصول على القوام الممشوق، ويمكنك عمل رجيم الأناناس وهو  يعد من الفواكه السحرية من حيث أن له العديد من الفوائد الغذائية، خصوصا في المساعدة على خسارة الوزن الزائد والحفاظ على نضارة وشباب البشرة، لذالك سأعرف اليوم علي طريقة  عمل رجيم الأناناس .

فوائد الأناناس الصحية

  • يعمل علي خفض ضغط الدم:
    • يعتبر من المشروبات  الأولي في تخفيض ضغط الدم فكوب واحد منه يحتوي على 1ملي جرام من الصوديوم و195 ملي جرام من البوتاسيوم.
  • يعمل على خسارة الوزن:
    • تناول الأناناس يقلل من تناول الحلويات وذلك لحلاوته الطبيعية، كما أن إدخال الأناناس في وجبات الطعام يساعد على تقليل الوزن لأنه يعمل علي الشعور بالشبع
  • يحارب الكثير من الأمراض:
    • لأنه غني بالفيتامين cالذي يحمي الجسم من الجذور الحرة التي تضرب الخلايا.
    • كما أنه يحد من الرشح ويقوي الجهاز المناعي.
  • يقلل من البلاك في الفم ويبقي الأسنان صحية وقوية.
  • يعالج الإمساك لأنه غني بالألياف، ما يجعله ينظم حركة الأمعاء .
  • يحتوي الأناناس على أنزيمات
    • حيث تجعل البشرة أكثر ليونة، مما يعمل علي ترطيب البشرة ويزيل الخلايا المتضررة والميتةوتقلل من البقع الداكنة والتجاعيد الناتجة عن التقدم فيالسن

رجيم الأناناس لخسارة الوزن

رجيم الأناناس

يعتمد الرجيم على عصير الاناناس و الكيوي في حرق الدهون من الجسم، حيث يساعدك تطبيق رجيم الأناناس في خسارة حوالي 10 كيلو جرام من الوزن الزائد خلال 8 أيام فقط، انه الرجيم السحري حقا للقضاء على السمنة، ولذا نقدمه لكم متابعينا، للمساعدة في عملية تفتيت الدهون الزائدة بالجسم.

أولا طريقة عمل عصير الأناناس 

عصير الأناناس والكيوي

 

المكونات

  • كوب من عصير الأناناس  بدون سكر .
  • 2حبة كيوي مقشرة
  • عصير ليمونه

الطريقة

  • نقوم بوضع جميع المكونات  في الخلاط الكهربائي  ونقوم بخلطهم جيدا ويؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الأيام

رجيم الأناناس

نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم الأناناس :

اليوم الأول والثاني

الفطور :نص تفاحة + قهوة أو نسكافيه  بدون حليب أو سكر ( ممكن إستخدام سكر رجيم )

الغداء :2تفاحة .

العشاء :عصير الأناناس و الكيوي

اليوم الثالث والرابع

الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه بدون حليب او سكر.

الغداء :علبة ونص زبادي.

العشاء :عصير الأناناس و الكيوي.

اليوم الخامس والسادس

الفطور :قهوة او نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر .

الغداء :خس بأي كمية .

العشاء :عصير الأناناس و الكيوي

اليوم السابع والثامن

الفطور :قهوة أو نسكافيه  بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )

الغداء :2 صدر دجاج او لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد او زيت)

العشاء :عصير الأناناس و الكيوي

نصائح لتطبيق رجيم الأناناس والكيوي

  • هذا الرجيم يعتبر  قاسي ويحتاج إلى صبر وأرادة  قوية لتحقق الهدف والتخلص من الوزن الزائد .
  • احرصي على ممارسة الرياضة  عند أتباع الرجيم حتى لا يرجع الوزن الذي فقدته.
  • يجب أكل الأناناس الطازج قبل الوجبات الأساسية أوشرب كوب بمعدل نص أناناسه قبل الأكل فهو يعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم .
  • عليك بتناول مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.