وصفات تكبير الثدي..طرق طبيعية لتكبير الثدي في المنزل بالأعشاب والتمارين بسرعة

وصفات تكبير الثدي، الكثير من الفتيات تعاني من صغر حجم  الثدي مما يشعرهم بالأحراج، ولأن كبر الثدي يعتبر من مظاهر الأنوثة والجمال منذ القدم، لذلك تسعي بعض السيدات بتكبير صدورهن من خلال اتباع العديد من الطرق مثل إجراء العمليات الجراحية المكلفة، والحقن بالدهن، وتعتبر هذه الأشياء مكلفة للغاية لذا من خلال هذا موقع “ملتقي الجمال” سأعرفك اليوم علي طرق طبيعة لتكبير حجم الثدي.

طرق طبيعية لـ “تكبير الثدي”

تكبير الثدي
تكبير الثدي

تمارين تكبير الثدي

يمكنك تكبير الثدي من خلال ممارسة التمارين الرياضية، والتي تعمل علي زيادة  حجم الصدر والتي من أهمها:

تمرين عضلة الصدر:

  • قومي بضبط مقعد التمرين بزواية 60 درجة،  وامسكي  بالدمبلز في كل يد، وأستلقي  على المقعد.
  • ضعي الدمبلز على الفخذين ثم أرفيعهم باتجاه الكتفين، مع مراعاة أن تكون راحة اليدين للأمام والمرفق منحني بزاوية قائمة.
  • مدي يديك إلى الأعلى فوق الصدر وقومي بإنزالهما ببطء، وكرري التمرين ثماني مرات.

تمرين الضغط:

  • قومي بالاستلقاء على بطنك بوضع مستقيم، ثم أدفعي جسمك للأعلى بالاعتماد على عضلات الذراعين والصدر، والأرجل.

يمكنك الاطلاع على بالضغط هنا: أفضل تمارين التخسيس لاستعادة رشاقتك والحصول على جسم رشيق.

وأيضا اضغط هنا: أفضل الطرق لتمارين السكوات للحصول علي جسم مشدود وقوي

الأعشاب تكبير الثدي

يمكن أستعمال الأعشاب سواء كانت أعشاب خام أو مستحضرات، مثل الحبوب والكريمات التي تدخل الأعشاب في تركيبها لتكبير الثدي، ومن أبرز هذه الأعشاب:

الحلبة:

الحلبة لها خصائص كيميائية مشابه لتأثير هرمون الإستروجين.

المكونات

  • 1كوب من مطحون الحلبة
  • كمية قليلة من  الماء

الطريقة

  • أحضري وعاء وضعي الحلبة مع  كمية قليلة من الماء حتي تحصلي  على عجينة متماسكة.
  • ضعي  العجينة على الثدي وأفرديها مع عمل تدليك بلطف .
  • أتركيها لمدة عشر دقائق بعد ذلك  أشطفها بالماء، وينصح بتطبيق الخلطة مرتين يوميا.

بذور الشمر:

تحتوي علي مركبات الفلافونويد التي ترفع مستوى الإستروجين في الجسم، وتعزز نمو الأنسجة في الثدي.

المكونات

  • 2 معلقة زيت كبد السمك
  • 2 معلقة من بذور الشمر

الطريقة

  • أحضري أناء وضعي فيه كا المكونات السابق ذكرها.
  • أرفعيه علي النار وتم  تسخينه علي نار هادئة حتى يتحول لون البذور للأحمر، ثم أتركي المزيج حتى يبرد.
  • ضعيه علي الثدي  لمدة خمس دقائق مع التدليك بحركات دائرية.
  • وتركه لمد ة نصف ساعة بعد ذلك قومي بغسله بالماء الدافئ .
  • أتبعي هذه  الطريقة مرتين يوميا لمدة شهر على الأقل.

البرسيم الأحمر:

قد يتبادر لذهن البعض كيف لنا ان نتناول البرسيم ، وهل هو حقا مفيد صحيا، “نعم” هو ما سوف نوضحه لك من خلال هذه الوصفة.

المكونات

  • كوب من الماء الساخن .
  • 1معلقة من زهور البرسيم الأحمر .

الطريقة

  • أحضري كوب الماء الساخن وضعي به زهور البرسيم  الأحمر لمدة نصف ساعة.
  • أتركي المغلي حتى يبرد وأشربيه كالشاي بمعدل ثلاث مرات يوميا.

عشبة النخيل:

يوجد بها العديد من المغذيات النباتية والأحماض الدهنية التي تنمي أنسجة الثدي.

المكونات

  • كوب من الماء الساخن.
  • 1معلقة من عشبة النخيل .

الطريقة

  • أحضري الماء وضعي به عشبة النخيل   واتركيه يبرد.
  • أشربي هذا المزيج ثلاثة أكواب يوميا.

البطاطا الحلوة

المكونات

  • ثمرة بطاطا حلوة.

الطريقة

  • أحضري  وعاء واهرسي البطاطا الحلوة.
  • قومي  بوضعها على الثدي وقومي بتدلك جيدا لتساعدي الجلد على امتصاص هرمون البروجسترون.
  • ويجب عليك تكرار هذه العملية مرتين في اليوم.

زيت جنين القمح

يعمل زيت جنين القمح علي زيادة  تدفق الدم إلى الثدي مما يساعده في الحصول على الأكسجين والتغذية السليمة، ويزيد من حجم الثدي.

الطريقة

  • ضعي بضع قطرات من زيت جنين القمح على الثدي
  • قومي بعمل تدليك للثدي  بحركات دائرية لمدة عشر دقائق.
  • يفضل استخدام هذه الطريقة مرتين يومياً للحصول على نتائج سريعة.

الحلبة والخميرة

المكونات.

  • 1 كوب من الحلبة.
  • 2كوب من الماء.
  • 4معالق خميرة.
  • 1معلقة من العسل.

الطريقة

  • أحضري  أناء وضعي فيه كلا من الحلبةو الماء، وأرفعيهم علي النار حتي  تغلى وتصبح سميكة القوام.
  • أرفعيها عن النار ودعيها لتبرد، ثم تضيفي إليها  الخميرة وعسل النحل.
  • أمزجي كل  المكونات مع بعضها جيدا .
  • أفردي الخليط على الثدي ودلكيه لفترة قصيرة.
  • كرري هذه الوصفة يوميا حتي تحصلي على النتيجة  المرغوبة .

دقيق القمح والخل

المكونات

  • 1معلقة كبيرة من دقيق القمح.
  • 1ملعقة كبيرة من  الخل.

الطريقة:

  • أحضري وعاء صغير وتوضع فيه كلا من دقيق القمح والخل.
  • أمزيجيهم جيدا حتي  تحصلي  على معجون.
  • أفردي الخليط على الثدي ودلكيه بشكل دائري.
  • أتركي الخليط لمدة خمس وأربعين دقيقة .
  • أشطفي الثدي بالماء الدافئ، أستعملي هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.